Masáž šíje
Úvodní tření
plochami dlaní (od atlasu dolů přes trapéz na ramena a přes lopatku)
plochami dlaní zkřižmo (jenom k ramenům, tlak jenom dolů, obkroužit rameno)
Vytírání
malíkovou hranou (krouživě od krku k rameni)
malíkovými hranami (oběma současně)
vidličkou (palec - ostatní prsty) - krouživě od atlasu po trapézu
dlaní (tenarem poět od atlasu, prsty se zachytím za klíční kost).
špetkou (stejná trasa)
čtyřprstím - roztáhnout prsty (tygří tlapa)
palci (kolem lopatky a po zdvihači lopatky) - hledáme TrP (ischemická komprese nebo malé spirálky
Hnětení
vlnovité
stahování vlny - chytneme jako vlnovitě, ale jedeme rovně
přerušovaný stisk - stisk a rychle pustit
krájení dlaněmi (zpátky hladíme)
Tepání
vějířovité
pěstmi
čubička - jen horní trapéz
škubání
smetání
Chvění
vidličkou kolem páteře
špetkou (horní trapéz)
čtyřmi prsty - zdola nahoru
Pasivní pohyby
protažení v ramenních kloubech (koleno asi v dolním úhlu lopatky)
protažení šíje - předklon - záklon, protažení horního trapézu (rukou stahuju rameno, hlava), protažení zdvihače lopatky (brada směřuje do ramenní jamky), předklon - záklon
Závěrečné tření
stejně jako úvodní tření
Categories: Masaz